El taller ¡Vaya parto! recupera tu suelo pélvico está dirigido a todas aquellas madres que han parido recientemente o hace algunos años, con parto natural o por cesárea, con fórceps o ventosas... ¡es para todas! Siempre que hay un embarazo sometemos a nuestro cuerpo a un gran esfuerzo físico y mental y aunque tengamos un parto perfecto, nuestra estructura siempre queda un poco afectada. Una de las zonas que más sufre es el suelo pélvico, de ahí que tengamos incontinencia urinaria, infecciones de orina de repetición, relaciones no tan placenteras como antes, sensación de caída de la vagina o prolapso uterino...
Os propongo darle un enfoque funcional, porque el suelo pélvico es un diafragma que se encarga de repartir presioens, pero tenemos otros tres diafragmas más en el cuerpo y si sólo nos centramos en tratar uno, no conseguiremos un resultado óptimo.
Aprenderéis a autotrataros, a conocer vuestro cuerpo, a saber cuando hay que estirar un músculo y cuando hay que fortalecerlo. Lo conseguiremos por unos ejercicios sencillos en los que no invertiremos más de diez minutos al día.
DURACIÓN:
El taller se realizará en una sesión y durará 3 horas.
REQUISITOS:
Traer ropa cómoda y bikini.
Es preferible que vengas sin niños pero si no tienes con quien dejarlos serán bien recibidos.
